まずは1日8000歩を目標に。
みなさん、自分がどれだけ歩いてるか把握してますか？
iPhoneのヘルスケアで歩数が出ますよ🌱
がっつりトレーニングが出来なくても、日常で運動量を増やす事はできます★
歩いてない人はまず歩きましょう❣️
睡眠の質、上がります♬
.
.
.
#ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #腹筋女子 #名古屋パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #覚王山 #鶴舞 #ベストボディジャパン #フィットネススタージャパン